Je vous propose des méditation guidées particulières que vous ne trouverez pas ailleurs !
En effet, j’utilise la structure du labyrinthe à 3 circonvolutions pour vous emmener dans un voyage méditatif sur un thème particulier.
Ces méditations sont le fruit de mes expériences de méditation dans les labyrinthes. Selon mes recherches sur les labyrinthes, ceux-ci constituent une voie d’éveil ou une voie initiatique et il est souhaitable de les aborder dans un ordre particulier : labyrinthe à 3 circonvolutions, labyrinthe à 5 circonvolutions puis enfin labyrinthe à 7 circonvolutions. Le labyrinthe à 3 circonvolutions est dédié au travail sur soi, à la connaissance de soi, au voyage intérieur, au processus d’individuation, à la guérison de ses blessures et traumas et au développement de sa personnalité.
Le labyrinthe à 3 circonvolutions offre une structure progressive concentrique. On progresse de façon logique, facile à comprendre : d’abord la circonvolution la plus à l’extérieur, ensuite la circonvolution intermédiaire, puis la circonvolution la plus proche du Centre et enfin le Centre. Et on revient au monde par le même chemin mais en sens inverse.
La succession des circonvolutions offre une structure à mes méditations, un plan. Mes recherches consistent en outre à entrer dans le labyrinthe avec un thème et d’observer ce qui se passe dans le labyrinthe : ce qui me vient à l’esprit, ce que je ressens, être conscient de l’exploration intérieure… Puis je renouvelle l’expérience en appliquant une des méthodes de mon protocole : il s’agit de donner une « valeur » à chaque circonvolution de sorte que la circonvolution corresponde à une étape du voyage, un niveau de profondeur du travail ou un symbole à appliquer au thème.
| circonvolution 1 | circonvolution 2 | circonvolution 3 | |
| Méthode 1 Le ternaire | Thèse observation du réel « yin » | Anti-thèse Critique / introspection « yang » | Synthèse Rectification / élévation « tao » |
| Méthode 2 L’individuation | Le corps sensations corporelles | L’esprit état d’esprit / émotions | L’âme état d’âme énergie de vie |
| Méthode 3 La profondeur | L’élément Feu la superficialité | L’élément Air refroidissement | L’élément Eau condensation (L’élément Terre sera le Centre / cristallisation) |
| Mouvements | Orientations |
| Aller | Préparation/Purification/Expérience |
| Centre | Réception / Méditation/Théorisation |
| Retour | Anticipation/Intégration / Application |
De cette application d’une méthode sur le thème à explorer dans le labyrinthe, j’en tire une méditation guidée inspirée par ma propre expérience et mes propres essais.
Les méditations que je vous propose ont plusieurs catégories :
Développement Personnel
- Méditation pour la routine du matin
- Méditation pour s’endormir le soir
- Méditation pour le deuil
- Méditation pour les amoureux
- Méditation pour calmer sa colère
- Méditation pour gérer ses émotions
- Méditation pour faire sa demande à l’Univers
- Méditation pour dialoguer avec ses parts blessées
- Méditation pour la procrastination en conscience
- Méditation sur les 4 accords toltèques
- Méditation pour trouver son IKIGAÏ
- Méditation pour s’entrainer à lâcher prise
- Méditation pour développer son intuition
- Méditation pour revenir à la Joie
- Méditation d’unification des parts féminine et masculine
Connexion à la Nature
- Méditation pour l’équinoxe de printemps
- Méditation pour le solstice d’été
- Méditation pour l’équinoxe d’automne
- Méditation pour le solstice d’hiver
- Méditation pour faire un câlin à un arbre
- Méditation pour se connecter à un lieu inspirant
Spiritualité
- Méditation Corps-Esprit-Âme
- Méditation Soufre-Mercure-Sel
- Méditation pour la Pleine Conscience
- Méditation des 4 éléments
- Méditation autour de VITRIOL
- Méditation chrétienne Fils-Saint Esprit-Père
Demandez les méditations qui vous plaisent !
Si parmi ces méditations, il y en a une ou plusieurs qui vous intéressent, ou si vous avez envie que j’explore un nouveau thème, faîtes le moi savoir en m’envoyant un mail à ebouhier63[at]gmail.com !
Vous pouvez avoir un aperçu sur mon podcast où vous trouverez des méditations labyrinthiques en format court (environ 6 minutes) :
https://methodemeditationlabyrinthe.lepodcast.fr/
Une boutique est en cours de préparation !
https://www.helloasso.com/associations/matercoop/boutiques/meditations-guidees
Méditation et Labyrinthes 